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Siempre activo

Programa de bienestar para adultos mayores

El programa de bienestar Always Active ofrece clases de ejercicio y planes de bienestar para adultos mayores. Los participantes siguen un plan diseñado a medida que incluye entrenamiento cardiovascular y de fuerza, así como actividades de flexibilidad y equilibrio que pueden realizarse individualmente o en clase. Los objetivos son aumentar la energía, la fuerza y ​​el equilibrio mientras se ayuda a los participantes a reducir y prevenir enfermedades como el cáncer, las enfermedades cardíacas, la presión arterial alta y la diabetes.

Se incluyen clases de prevención de caídas. El programa también incluye charlas de bienestar sobre temas como la seguridad durante el ejercicio, la conciencia de enfermedades crónicas y una alimentación saludable. El plan de bienestar está diseñado por el participante, su médico y el coordinador de bienestar.

Para obtener más información, horario de clases y ubicaciones, llame a los coordinadores del sitio de Always Active Luz Villanueva al 415-550-2265 o Sue Mittelman en 415-923-4482o verifique el Sitio web siempre activo.